of overbelastingsklachten ontstaan vaak door langdurig roofbouw te plegen op het eigen lichaam zonder voldoende herstelperioden in te lassen. Je zou kunnen spreken van een uitputtingsreactie van lichaam en geest. Symptomen van burn-out zijn: slaapproblemen, gespannenheid, een verminderde weerstand, hartkloppingen, vermoeidheid, concentratieproblemen, piekeren, vergeetachtigheid en een verhoogde emotionaliteit. Deze klachten komen vaker voor bij ambitieuze en hardwerkende mensen die moeite hebben hun grenzen aan te geven. Overbelastingsklachten worden behandeld met cognitieve gedragstherapie. Belangrijke elementen hierin zijn het afbouwen van stressvolle factoren in de omgeving. Hiernaast worden er ontspanningsoefeningen aangeleerd. Na een periode van rust volgt een geleidelijke opbouw van activiteiten. Hierbij wordt aandacht besteed aan angstige gedachten en het leren herkennen en aangeven van de eigen grenzen.